La maggior parte delle pratiche di yoga oggi sono dinamiche, attive, progettate per far lavorare solo la metà del nostro corpo, la parte muscolare, i tessuti yang. Lo Yin Yoga ci permette di lavorare l'altra metà rappresentata dai tessuti più profondi "yin" formati da legamenti, articolazioni, dal profondo network fasciale e anche dalle nostre ossa . Tutti i tessuti sono importanti e devono essere esercitati per ottenere una salute ottimale. Yin Yoga è un modo unico per approfondire sia la pratica dell’aspetto yang più dinamico sia lo yin per trattare quei tessuti che raramente vengono lavorati.
Yin è lasciare andare, è permettere e nutrire. Anche all'interno di una pratica attiva yang si può adottare una consapevolezza yin che aiuterà a ottenere appagamento nella vita. Inizialmente lo stile può sembrare piuttosto noioso, passivo e lento, ma in realtà risulta poi abbastanza difficile per effetto della lunga durata delle pose. Yin Yoga è semplice, ma semplice non significa facile e non deve essere confuso con il restorative yoga. Yin Yoga applica il principio taoista laddove per il taoista, armonia e salute vengono creati quando sorgono quelle condizioni in cui gli aspetti contrastanti e opposti trovano un loro punto di equilibrio.

Yoga Alliance 50 ore Yin Yoga Teacher Training, Vancouver Ca ,luglio 2018 con Bernie Clark