Eseguiti al mattino richiedono una manciata di minuti, danno una buona carica di vitalità poiché mettono in moto l’attività elettrica dei centri energetici, influenzano positivamente la sfera emozionale e sono una forma di meditazione attiva per prendere coscienza di se stessi. I Cinque Riti sono parte di alcune pratiche derivate da un sistema sviluppato dai Lama Tibetani nove secoli fa per mantenere il vigore e la vitalità del corpo nelle condizioni rigorose di vita fra le altitudini dell’Himalaya.  I Cinque Tibetani attivano e stimolano l’attività dei sette centri energetici, che a loro volta stimolano tutte le ghiandole del sistema endocrino. I sette centri energetici, con il loro movimento  a spirale, connettono l’energia del campo elettromagnetico umano con quello cosmico e permettono un buon funzionamento del corpo equilibrando la distribuzione del prana nel sistema endocrino e in tutti gli organi del corpo. Questo è uno dei maggiori requisiti per uno stato di salute vibrante ed un effetto di ringiovanimento.